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100道减脂餐|胡萝卜西葫芦卧蛋,超快速营养早餐快来get!
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超简单的营养早餐,搭配豆浆,低卡又满足。 平时会在keep上做一些运动,并没有经常去健身房撸铁,但是每天吃的比较健康,所以体重一直比较稳定。 周末晚上外食火锅又吃了满满一肚子,第二天早上起来空腹运动完毕做了这个营养早餐,正常吃饭第二天体重就又下去了 大家减脂一定要保持长期良好的饮食习惯,我没有很明显的肌肉训练痕迹,但是也基本上没有什么赘肉,主要还是得益于健康的饮食。 所以好好吃饭真的很重要!
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