V
主页
腰突、劳损、腰背部不舒服,简单一个动作来锻炼
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
腰突、久坐腰肌劳损,腰臀部酸胀不适,教你个动作来锻炼缓解
轻度腰突、腰肌劳损、腰背部不舒服“推腰振翅”来锻炼
轻度腰突、韧带水肿、腰肌劳损,腰臀部不舒服,两个动作来拉伸
久站、弯腰,腰骶部不舒服,教你一个动作来拉伸
简单五个动作学着做锻炼颈椎
电子内境下椎管扩大椎间盘成形术后三月,简单一个动作锻炼腰背肌
颈肩部、肩胛骨缝不适,简单四个动作来锻炼颈椎
经常弯腰、久坐,腰背部不适,来锻炼这个动作
颈、腰部不舒服,一个动作“陆上游泳”来锻炼
腰背臀部不舒服,简单一个动作来锻炼
青少年久坐姿势不正驼背,简单三个动作来纠正锻炼
怀疑腰突时常做直腿抬高试验和加强试验,怎么做、什么是正确?
腰背部肌力不平衡、无力,简单四个动作,学着做锻炼腰背肌
颈椎部、肩胛骨内侧缘不舒服,简单一个动作来拉伸
腰臀部酸胀不适,三个动作来锻炼缓解
3个动作,测试肩袖损伤严重程度
肩胛骨周围疼痛不适,教你一个动作来锻炼
颈椎病、肩胛骨内侧、肩部不适,简单一个动作来拉伸
腰椎手术后三个月复查恢复良好,教她二个动作锻练腰臀肌
颈部、肩胛骨内侧、肩部不舒服,简单一个动作来锻炼
久坐、低头,需要练的动作之一
长期伏案工作,颈、背、腰酸胀不适,教她一个动作来锻炼缓解不适
三个动作让肩周炎离开你
青少年坐姿不正“含胸驼背”,简单两个动作随时纠正锻炼
颈、肩、腰、臀部不适,试试这个动作来缓解
腰椎间盘膨出可以痊愈吗?
腰椎滑脱患者适合哪些锻炼?
颈椎曲度反弓、颈部不适,简单两个动作来锻炼
“骨盆前倾”如何锻炼纠正?
颈椎反弓、无力,颈肩部不适,教你一个动作来锻炼、缓解
冈下肌劳损(解内衣肩痛)手法教学
腰背肌的锻炼预防腰痛,一个简单的动作在家练
90%的腰突症,是因为腰椎生理曲度消失了。 腰骶角过大,腰椎前滑脱,椎弓根崩裂的朋友不可以做腰椎的松动,但是骶髂关节的松动是可以的。
两招初步判断臀部疼痛是腰突还是髋关节引起?
青少年长期伏案颈肩部不适,三个动作保护颈椎
颈椎曲度变直、反弓,简单一个“弓步仰泳”来锻炼
轻度腰臀部酸痛不适 简单两个动作来锻炼缓解
膝关节锻炼
腰方肌 定位松解
背部肌肉力量太弱,平时要加强锻炼,否则腰将直不起来