V
主页
久站、弯腰,腰骶部不舒服,教你一个动作来拉伸
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
腰椎手术后三个月复查恢复良好,教她二个动作锻练腰臀肌
膝关节肿胀、积液,教你一个动作来消除
教你一招拉伸臀部肌肉缓解腰臀部疼痛
颈、腰部不舒服,一个动作“陆上游泳”来锻炼
电子内境下椎管扩大椎间盘成形术后三月,简单一个动作锻炼腰背肌
肚子
腰突、劳损、腰背部不舒服,简单一个动作来锻炼
长期伏案颈椎曲度变直,简单一个动作来锻炼
腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰臀不适,简单两动作,锻炼腰臀腿肌
长期伏案工作,颈、背、腰酸胀不适,教她一个动作来锻炼缓解不适
【自救指南】半月板损伤,这几个动作一定要练!
久坐腰部不适,一个动作来锻炼缓解
如何弯腰检东西不费力?
简单五个动作学着做锻炼颈椎
腰背部疼痛、酸胀不适,教你一个简单动作来锻炼
颈椎曲度变直、反弓,简单一个“弓步仰泳”来锻炼
久坐、低头,需要练的动作之一
颈部、肩胛骨内侧、肩部不舒服,简单一个动作来锻炼
简单五个动作,学着做纠正“骨盆前倾”
颈、肩、腰、臀部不适,试试这个动作来缓解
轻度腰椎间盘突出,如何自我牵引恢复?
久坐、长期伏案工作颈、腰部不适简单三个动作来锻炼
教你简单三个动作,全面锻炼膝关节
腰肌劳损疼痛的最快恢复方法
腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰臀部疼痛,两个动作锻炼拉伸腰臀肌
青少年久坐姿势不正驼背,简单三个动作来纠正锻炼
颈肩部、肩胛骨缝不适,简单四个动作来锻炼颈椎
臀、骶、尾骨部疼痛、不适,教你一招“青蛙摆尾”来锻炼缓解
青少年姿式性脊柱侧弯,教你三个动作来锻炼 #脊柱侧弯
久坐、颈椎曲度变直,教你三个动作锻炼颈部,缓解颈肩部疼痛
4个动作,有效缓解背部疼痛
轻度腰突、腰肌劳损、腰背部不舒服“推腰振翅”来锻炼
“含胸驼背”、颈肩部不适,教你五个动作来锻炼、缓解
堪比普拉提100次,每天一个动作每个动作一百次+拉伸,亲测一周腿围缩3.6厘米
教你几个动作检测颈椎是否健康?
【髋部弹响】抬腿髋内侧弹响怎么办?4个动作缓解髋部弹响
拉伸一下
骨伤科“神药”②:独活寄生汤!
百练不如多拉伸,分享一套非常实用的拉伸动作#拉伸#百练不如多拉伸#居家锻炼