V
主页
京东 11.11 红包
30分钟哑铃复合训练和体重训练(全身密集训练🦾)_DanielPT
发布人
https://youtube.com/watch?v=7aQBVhfuJg8 30 minute Dumbbell COMPOUND and Bodyweight Workout ( INTENSE FULL BODY Workout ?)
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
35分钟哑铃复合训练(主要肌肉+腹肌🦾)_DanielPT
30分钟SAVAGE体能CRUSHER HIIT锻炼(🔥🔥 进阶版全身HIIT🔥)_DanielPT
30分钟地狱HIIT_高强度体重锻炼(🔥燃烧高达500卡路里)
15分钟哑铃腿部训练(🔥高级力量训练🔥)_DanielPT
30分钟硬核体重HIIT训练_DanielPT
35分钟全身哑铃超强度训练(🦾肌肉锻炼)
30 分钟全身哑铃锻炼 | 全站式 | 居家力量与耐力训练 | 燃脂
掌握筋膜自我操作: 体验45 分钟让你全身筋膜重置。
40 分钟哑铃腿部锻炼(哑铃 + 椅子 | 无跳跃)
15分钟全身哑铃训练[力量与稳定]
【HeatherRobertson】60分钟METCON哑铃全身代谢调节训练+无器械有氧HIIT
壶铃全身力量训练_跟着做_不重复_DANIELPT
30分钟全身体重+壶铃训练(🔥50%壶铃50%体重燃烧)
35分钟全身壶铃力量家庭训练6x6
30分钟全身壶铃力量训练_无跳跃无重复
用壶铃或哑铃锻炼强壮的肌肉和核心力量_DANIELPT💪
【跟练版】26min复合动作哑铃全身训练(无bgm)
金字塔式无装备全身锻炼HIIT_DANIELPT
HIIT全身壶铃体能训练_不重复_进阶级
壶铃+体重+腹肌全身HIIT锻炼_DANIELPT
15分钟硬拉上半身的壶铃训练(慢节奏的力量训练🦾)_DanielPT
上半身壶铃训练_DANIELPT
【Chris&Edi】50min全身哑铃锻炼 | 挑战性 | 塑形增肌、循环训练
古法健身| 20分钟排湿操,一起来气血汹涌
循环阻力带全身锻炼跟练
【Daniela Kracht】51 分钟无跳跃全身哑铃力量训练
40 分钟上半身哑铃训练(大量力量训练跟练)
35 分钟全身哑铃锻炼 | 复合组(高强度紧凑训练)
30分钟燃烧脂肪和强化训练
10分钟大腿内侧锻炼(无设备)
30 分钟 腹肌主要体重 HIIT 训练 | 不重复
40 分钟动态哑铃锻炼(全身 | 动作组合 | 强化)
壶铃腿部训练_完美的力量训练_DANIELPT
30分钟全身家庭锻炼(HIIT有氧运动+腹肌+力量训练)混合动作
哑铃练肩的几个简单动作
一对哑铃练全身
动态全身热身运动_热身跟拍全身_DanielPT
杰森斯坦V壶铃跟练1小时20241002
壶铃锻炼_DANIELPT
30分钟巨无霸式腰部和三角肌训练 (🔥哑铃+长T弹力带力量锻炼🔥)