关于踢足球的足踝基础训练，较为适用于崴脚后刚开始恢复的训练阶段。
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足球爱好者核心加强训练
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踢球者要重视足踝，地基要稳固。
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踢球要怎么练核心，这里全部告诉你。
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外国人队（上）原声第一视角踢球。
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35岁健身教练参加“过人王”
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踢球必须明白核心的重要性
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踢球者强化下肢爆发，注意末端释放过程要快，以及落地缓冲的减速动作
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弹力带基础力量训练。
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足球正脚背基础练习。
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踢球者腹部基础训练。
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足球爱好者一定要重视足踝训练，脚作为人体的地基，是传导与缓冲力的重要环节，疲软无力的足踝会使你在球场上动作频率下降，爆发与缓冲能力不足。
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适合足球初学者的，从小腿到臀基础的力量训练动作。
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足球爱好者居家下肢弹力带训练。3组x15。
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踢球者训练，变向突破横向移动，被动横向稳定。
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踢球者日常训练，7个徒手下肢强化训练动作
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踢球第一视角。
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足球爱好者一定练好髋，髋的能力很大程度上决定了膝盖是否健康。
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踢球不练髋，那还踢个球。
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开炮（下），踢足球嘛开心就好。
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突
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边怎么踢
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边后（上）最后一球角度可以。
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踢球者必备
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都是打不进比打进难的球。
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踢球者核心练习。没有错误的动作，就看训练目的，训练收益
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核心对于足球爱好者的重要性不用多说，今天分享一个非常非常好的核心训练动作。
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踝关节刚性训练
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踢球你得有个灵活的髋
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盲目自信…踢球娱乐局
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足球鞋。阿仕利塔。
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速度爆发训练
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这招阁下如何应对。
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不小心崴脚了怎么办？恢复教程请收藏好！
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吊准
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踢球者的力量训练
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膝关节强化训练
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远射练习
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丸子怎么炸
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踢足球的兄弟看过来。
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踢球还是得有点表演性的。