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[老肖恩的健身流水账]减脂期训练#5: 体态矫正+手臂训练(2021.3.25)
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目标: 减脂 进度: 1/2周 方法: 力量训练(自重+负重); 饮食调整(热量差200-300/天) 直播时间: 周日-周四, 每晚8:30-10:00
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