TSA9周计划 week1 day3 算错重量的一天
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TSA9周计划 week1 day1 魔高一尺，桥高一丈
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TSA9周计划 week6 day3 推举终于60做组了
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TSA9周计划 week5 day1
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XJBL week1 day3
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TSA9周计划 week4 day1 我虚的一比
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重拾卧推
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TSA9周计划 week1 day2 断指硬拉，best硬拉
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黑又壮 week4 day3 变得不可阻挡
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TSA9周计划 week2 day1 抬头深蹲天下第一！
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黑又壮 week2 day1 变得不可阻挡
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TSA9周计划 week4 day3 文弱书生
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四周备赛计划week1 day3
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TSA9周计划 week7 day1 珠海降温，贼冷
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黑又壮 week2 day2 变得不可阻挡
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TSA9周计划 week7 day3 练得脑壳疼
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四周备赛计划week1 day2
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四周备赛计划week1 day4
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黑又壮 week6 day1 压！压！压！
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TSA9周计划 week5 day3 生活，每天都是老人与海
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黑又壮 week6 day2 变得虚的一笔
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TSA9周计划 week5 day2 背伤了...
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TSA9周计划 week3 day2 我这么爱你，你居然想压我
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黑又壮 week2 day4 变得不可阻挡
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四周备赛计划week2 day1
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MAX计划 week7 day3
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MAX AI计划week5 day3
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16周力量举计划 week3 day2 卧推日
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四周备赛计划week3 day2
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四周备赛计划week5 day1
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200kgx2，第三个惨烈被压
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16周力量举计划 week3 day3 硬拉日
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MAX AI计划week4 day3
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力量举小学生的日常训练8
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四周备赛计划week2 day2
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16周力量举计划 week2 day4 推举日
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黑又壮 week2 day3 变得不可阻挡
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力量举小学生的日常训练2 80kg爆推19次
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四周备赛计划week3 day1
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备战上海WP week1 day1
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备战上海WP week1 day3 深蹲砸锅