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按照这个节奏跑下去,全马就可以破230了,要做的就是尽最大程度去控制自己的身体,还有意念。
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向目标靠近的每一步,都是新的进步,年底总跑量到10000时,努力突破232!
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来埃塞俄比亚的第二天,跟西藏队一起训练
王军霞现场指导如何跑步,建议新手:两三千米为基底,分段进行
明年才上市的啡翼2抢先看,这个中底太夸张了,软弹程度堪比……
60km 长测160X 6.0Pro “骑脸输出”,什么是黄金碳板,升级点又有哪些?看完这条视频你就明白了
“博尔特转战马拉松,首马破二”
如果你跑步是为了投资健康,那么这点要记住!
李宁悠适,这妥妥的就是国产infinity啊!
在埃塞俄比亚红土地,训练氛围太好了,被女子精英拉爆了
埃塞首跑|请大正吃辣堡的黑哥,究竟是什么来头?
跑个800米
我热爱马拉松,我是一名跑者,我支持和理解咱们运动员
竟然因为跑得太快被搭讪……
这就是专业队的实力,随便一个人都是215以内水平,听得我都来劲了,得好好向他们学习了
间歇跑是个啥?精英跑者都是咋练的?
挑战来上海随机找路人陪我跑5公里!
出发埃塞俄比亚,跟着我的镜头,去看马拉松高手是怎样训练的
今日份底线,非常松弛的对拉
挑战带100位达人跑马拉松!
二头肌膨胀
因为训练不到位,非常痛苦的一次比赛,你们的支持是我坚持下去的动力!
想要全马轻松提速,收好这3条备赛干货!
长高练习 尤其是青春期18岁以后一定要试试!
像特种部队一样训练
跑姿不对影响长个,体测还费劲?
跑步身体松散晃动?试试这个方法
大正丨160X 6.0 PRO 我想要我得到,上脚来个22公里跑!
8月跑量骤减,只有503km,不过多都在山上,质量不算太差。
一次性马拉松跑鞋?好穿吗?有什么缺点?#马拉松#跑步#体育生#跑鞋
还是这时候的他最帅
跑步教练最"讨厌"之 单腿提踵
早晨空腹一杯黑咖啡,热身十分钟,慢跑十公里、今天不行跑步,所以才要跑步
必迈惊碳3.0,跑了32K后又有一些想和大家说的,必须再聊一下!
肌贴、护膝治标不治本,只有加强力量才是yyds
见到了奥运会马拉松冠军#西凡哈桑,要到了签名,好开心
老张正经/不正经采访,问点儿你们不知道的,还想看我采访谁,评论区艾特一下
马龙正反手框架,震撼训练视频
克里斯 - 8分钟腹肌训练丨每天都可以做(跟练)
我在后浪就办两件事,一件是送鞋,另一件还是送鞋!
贝克勒独访|过早跑马会伤身~25岁是个坎!
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