京东 11.11 红包
南怀瑾先生：一个人的真正睡眠时间，有多长？
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【南怀瑾】睡眠也是修行的大五盖之一，但睡得多了也不好，会变成猪老兄的……
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想长寿，必须这个点睡觉？
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南怀瑾开示如何戒除邪淫！学会这个小方法，邪淫慾念起来一下就灭了！
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南怀瑾；夜里早一点睡，早上早一点起来，如果违反了，肝就容易出毛病！
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睡眠时间与身体问题
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颠覆认知，最佳睡眠时间原来并不是8小时
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睡眠时间和睡眠时长哪个更重要？
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南怀瑾老师：我们睡觉是假休息，随时随地念念放下，才是真休息
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用了一个方法，10天时间就改掉了自己长期 晚睡晚起！熬夜！失眠的坏习惯 | 早睡早起不要太舒爽啊！！
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倪海厦：人几点睡觉最好
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脾气来了怎么办？南怀瑾先生教我们对治方法！
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南怀瑾：教大家一个不费脑筋的读书方法，非常有效！
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每天睡几个小时才算正常？6小时，8-10小时，都不是！
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人每天应该睡多久
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南怀瑾老师讲到 人死后就像做梦睡觉一样醒过来
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晚上11点后睡觉等于自杀？有一定科学道理，最佳入睡时间是几点？
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南怀瑾老师，对睡眠作息的重点提醒！
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南怀瑾：倒霉的时候少睡觉勤理发
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南怀瑾：身心不健康，一定记得常常忏悔
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南怀瑾：你若每天这样练，身体健康的不得了！
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隐士高人：睡眠对修行影响极大！切莫当成儿戏！
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南怀瑾：现在的教育，各种乱象，令人痛苦！
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健康睡眠很重要！了解最好的睡眠时间，别让熬夜毁了第二天的好心态！