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【中英双语】五分钟呼吸练习 / 冥想以提高心率变异性
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自译中字 介绍了一种提高心率变异性的呼吸练习,Rick Rubin 和 Dr. Andrew Huberman 一起进行了五分钟的呼吸练习,并分享了各自在练习中的感受和日常进行呼吸练习的频率与习惯。
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