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大数字 水气重 脸黄黄 睡不香的姐妹‼️真的按头种草指压板运动✅新手一定要垫毛巾穿袜子🧦从10分钟慢慢增加到30分钟‼️坚持下来你就知道有多香🤩#指压板
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火爆全网的超慢跑指压板到底是不是智商税⁉️怕冷又不爱运动的姐妹就直接踩这个🆗每天15~30分钟坚持一个月你会回来感谢我 #指压板 #超慢跑 #居家锻炼
为啥别人踩指压板库库好使 而你膝盖疼 jio底板疼的⁉️一条视频帮姐妹get指压板正确方法✅#指压板 #超慢跑 #居家锻炼 #足底按摩好处多 #小动作大作用
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新手姐妹，刚开始一定要垫上毛巾穿上袜子，给娇嫩的脚底一点适应的时间，建立耐受，初跑别心急，从 10 分钟开始，慢慢增加到 30 分钟 循序渐进才能跑得更稳更远。
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