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第8天提前伸展 - 10天瑜伽灵活性挑战 - 与凯瑟琳共舞
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https://www.youtube.com/watch?v=Gcby_H7qvqI 这是一系列10个视频,旨在提高您在舞蹈,啦啦队,体操,芭蕾舞或一般健身方面的灵活性。 第8天专注于高级修改。更多将挑战并帮助建立更好的力量和平衡,同时通过更深的伸展增加灵活性。 这个系列将最终展示如何进行分裂,蝎子,后弯,后弯道走走等等.Catherine是德克萨斯州奥斯汀的芭蕾舞和普拉提教练。
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第10天高级姿势 - 10天瑜伽灵活性挑战 - 与凯瑟琳共舞
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