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京东 11.11 红包
【Eleni Fit*京剧名家】30min5000步有氧燃脂训练(游龙戏凤/锁麟囊/锁五龙/红娘/三家店/大登殿/穆桂英挂帅/沙家浜·智斗)
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这个系列能走到第四期,承蒙大家捧场啦。这期主要锻炼腹肌,一定站稳了再跟上动作,核心肌群练好就是真“坐躺瘦”。如果一下子跟不上就按自己的节奏来,别着急。本期选自:《戏曲联唱》(这个联唱里有十段咱就直接听吧)、《游龙戏凤》、《锁麟囊》、《锁五龙》、《红娘》、《三家店》(邪)、《大登殿》、《穆桂英挂帅》、《沙家浜·智斗》。坚持运动有个好身体真的很重要!到现在一周咱们就锻炼四天也能不重样了!
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【Eleni Fit*京剧名家】30min5000步有氧燃脂训练(流派纷呈/武家坡/甘露寺/贵妃醉酒/双投唐/定军山/玉堂春/花田错)
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