【MIZI*猫和老鼠】50分钟无跳跃卡路里杀手燃脂训练第一期
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【MIZI】40分钟全身燃脂运动！全程站立，无跳跃，无需器械✔在家就能帮你瘦身减脂，塑造苗条身材～
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【MIZI*猫和老鼠】40min全身燃脂训练第二弹！无痛好坚持，一起快乐运动！
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【超清珍藏版】猫和老鼠
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MIZI30分钟站立减脂减重 7天见效*蔡依林歌单|全程站立 无跳跃 无下蹲|全身燃脂塑形|新手友好 可空腹有氧
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【Eleni Fit】30分钟全程站立有氧ABS 减掉腹部脂肪 无跳跃 无深蹲 无重复
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【安娜growingannanas × 欧美歌单】30 分钟全身燃脂（高级）- 无跳跃不重复- 需哑铃
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【MIZI】30天内平坦小腹 - 站立腹肌锻炼 ，不重复
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【MIZI*房东的猫】20min低冲击无跳跃有氧燃脂训练（下一站茶山刘/New Boy/云烟成雨/此刻是不会再拥有的此刻了/所念皆星河）
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【MIZI】全面燃脂，30分钟哑铃式全身锻炼，助你快速燃脂塑形
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【MIZI】40分钟低冲击全身燃脂训练🔥🔥
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MIZI&45分钟健身操【华语歌单】|无跳跃 轻松易练
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【MIZI】练出纤细健美的大腿！40分钟站立腿部锻炼！
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mizi20分钟全身减重燃脂有氧运动*凤凰传奇歌单|全程站立 无跳跃 无重复 无器械|全身燃脂塑形|带热身 带拉伸|新手适用 公寓友好运动
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【Selina徐佳哲】40分钟🔥全身燃脂+力量训练- 配合壶铃
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【MIZI*猫和老鼠】30min有氧燃脂训练（划水健身区）
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【MIZI】快乐燃脂操！30分钟无跳跃、无下蹲的有氧拳击锻炼，膝盖友好
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【growwithjo*初音ミク】30min踏步燃脂训练（绿光小夜曲/初音天地開闢神話/FREELYTOMORROW/愛されなくても君がいる/爱之诗/暖暖的星）
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【MIZI】20分钟站立式全身减肥锻炼🔥 无跳跃、无重复、无器械
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【MIZI*考研英语红宝书vol.2】轻松好坚持膝盖友好燃脂走训练（必考词9-16单元）
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瘦腰瘦小肚子脂肪徒手训练，全程无跳跃还特暴汗燃脂
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【growwithjo*来看我们的演唱会/小鬼王琳凯张碧晨】互动体验向40分钟Tabata燃脂训练
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【帕梅拉day7】dj歌单 | 33分钟暴汗+8分钟拉伸 | 超燃HIIT | 暴汗有氧 | 内啡肽UP | 超级踩点 | 卡路里燃烧 | 高效燃脂 | 拉伸
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【MIZI】减掉腹部脂肪！15分钟站立腹肌锻炼 - 无器械
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MIZI40分钟全身有氧燃脂运动*华语歌单|全程站立 无跳跃 无负重|全身高效燃脂塑形|瘦身减脂 全身锻炼
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【MIZI】7天见效，30分钟全身减脂运动，无深蹲无跳跃
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【MIZI】减掉上半身脂肪🔥 20 分钟上半身哑铃锻炼 - 无重复
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【帕梅拉day8】dj歌单 | 33分钟暴汗+10分钟拉伸 | 超燃HIIT | 暴汗有氧 | 内啡肽UP | 超级踩点 | 卡路里燃烧 | 高效燃脂 | 拉伸
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【growwithjo*华晨宇舞台现场】第二弹！45min全身燃脂训练
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【yanafit*华晨宇九周年音乐会】轻松好坚持膝盖友好燃脂走训练
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【帕梅拉day6】dj歌单 | 33分钟暴汗+8分钟拉伸 | 超燃HIIT | 暴汗有氧 | 内啡肽UP | 超级踩点 | 卡路里燃烧 | 高效燃脂 | 拉伸
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【猫和老鼠】"大白鲸" Dicky Moe（1962）
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【MIZI】晨间健身操，每天10分钟常规锻炼 - 无跳跃，无重复
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【 MIZI & 女团KPOP大热歌曲MV 】30分钟瘦腰+瘦腿训练 | 全程站立 | 无跳跃、不伤膝!
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【MIZI】7天30分钟全身燃脂训练｜全站立｜2024.9.4更新
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【MIZI* KPOP一些经典的歌曲MV】45分钟瘦身燃脂训练🔥新手友好 无跳跃 大基数友好 膝盖友好 全程站立 无需装备 含热身+拉伸
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【Eleni Fit*忘川风华录（古风场）】30min无跳跃燃脂训练（万象霜天/木兰行/青鸟衔风/千秋梦/天下局/不可道/不赴/易安难安/多情岸）
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无摇滚不夏天！燃爆200卡【growwithjo*新裤子】20分钟高效燃脂搏击训练全身暴汗（乐队的夏天/蹦迪向）