【烈光能量】棒球*体能系列课程第二站： 拨球与接球手感训练，完美球感拨出来！
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【烈光能量】棒球*体能系列课程第一站： 棒球基本接球动作训练——基础防守零死角！
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【烈光能量】棒球*体能系列课程第八站：使用胳膊肘、手腕和手指拨球的训练——微妙球感，躺着练习？！
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【烈光能量】棒球*体能系列课程第十三站：没有球棒也能练习？用大球锻炼打击节奏！
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【烈光能量】棒球*体能系列课程第九站：使用毛巾练习各种棒球动作的训练——正确动作，充分记忆！
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【烈光能量】棒球*体能系列课程第七站：回头接高飞球的训练——以华丽转身，练就出色球感！
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【烈光能量】棒球*体能系列课程第六站：以速度阶梯辅助接球的训练——复杂局面同时发生？从容应对！
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【烈光能量】棒球*体能系列课程第十二站：打纸球的训练（附纸球的做法）——打击练习，就要在家里！
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【烈光能量】棒球*体能*热身系列课程第十七站：在慢跑中锻炼反应能力的训练——随机触碰，快速反应！
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【烈光能量】棒球*体能系列课程第四站： 接地滚球基本姿势训练——“低姿态”与高水准 ，职棒选手也会进行的操作！
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注意DLC如何通过髋部牵拉上肢
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【烈光能量】棒球*体能系列课程第十一站：以“打羽毛球”辅助打击动作的训练——“甜蜜”一击，“等”出来！
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【烈光能量】棒球*体能系列课程第五站：自抛自接高飞球训练——角度刁钻“任意球”，多重处理无死角！
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【烈光能量】棒球*体能系列课程第三站：在移动中接球的训练——体会用腿“弹簧般”接球的感觉！
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【烈光能量】棒球*体能*热身系列课程第十六站：追逃之间，跑垒up——瞬间适应对方动作的训练！
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【烈光能量】棒球*体能*热身系列课程第十五站：跑垒防守无影腿？你做得到——棒球式捉迷藏训练
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【烈光能量】棒球*体能*热身系列课程第十四站：棒球式“我们都是木头人”的训练——1、2、3，一起来玩吧！
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【中文字幕】解说正确的投球方法
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50/50大谷翔平全垒打球..已经暂时归Goldin所有！
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