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如何7天瘦十斤?|不节食不打针不吃药科学健康减肥法|断糖减肥食谱|燃烧你的卡路里|拯救你的重要约会!
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写在最最前面的保命声明:如果你有如何疑问可以留言弹幕告诉我!!我一定知无不言! 我视频里提到的方法应该是我试过最健康,最快速的减肥方法了,我用这个方法之前是175/57.5kg,然后减到53kg左右,现在基本维持在52-53左右。在减肥期间一定要管住嘴迈开腿, 同时保证睡眠哦~不然会影响内分泌进而影响减肥效果。如果你瘦下来以后,坚持健康的饮食习惯和一定的运动量,基本不会反弹。但是如果想塑形的话还是要去健身房或者配合训练对应的肌肉群。 视频里的方法不!适!合!有严重的静脉曲张的小可爱们!
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