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京东 11.11 红包
脖子后面疼,好像连着脑袋都不舒服,该怎么办
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【肩颈酸痛】 不管是因为低头玩手机 还是因为长期伏案敲电脑 只要你有被肩颈酸痛所困扰 那么就可以一起跟练这个动作! 【动作要领】 1、左手右手伸向前方,双手掌心相对 2、右手臂外旋大拇指向下,并向外侧打开 3、左手向左上方上抬,并且手臂外旋 4、双手臂同时进行动作! 5、双手臂展开时吸气,回收时呼气! 动作每天做3到5组,每组15到20次! 如果在练习过程出现了弹响或者不适 随时在评论区反馈给我
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