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[TED演讲] 睡眠是你的超能力|多睡觉.少熬夜.珍惜你的超能力
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演讲标题:Sleep is your superpower | Matt Walker | TED - YouTube 演讲稿:Sleep is Your Superpower: Matt Walker (Full Transcript) – The Singju Post 睡眠科学家马特·沃克说,睡眠是你的生命维持系统,是大自然为长生不老做出的最好努力。在这本深入研究睡眠科学的书中,沃克分享了睡觉时发生的奇妙的好事,以及不睡觉时发生的令人震惊的坏事,对你的大脑和身体都是如此。了解更多关于睡眠对你的学习、记忆、免疫系统甚至基因密码的影响,以及一些有用的睡眠建议。
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