你真就不练腿啊？｜今年确实没练，可我这腿上怎么还在分瓣儿怎么回事啊兄弟
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
我从肩宽45到55，这些坑你千万别踩
...
球形肩膀训练计划，不看白不看
...
我再说一遍，练背这块我无敌，江浙沪谁不服啊，来碰一碰！
...
瀧本雫叶（166cm、Gカップ、22腰的绝顶身材，没办法了，补了好几次都不行）
...
高位下拉，怎样做效率高
...
你们不练腿是对的！
...
绳索面拉，练三角肌后束，一个人没学会我就进厂。
...
蛋白质吃对，减脂事半功倍｜减脂必备的两种蛋白质
...
其实我最爱练的是背呀
...
我为什么不练腿#健身 #减脂 #雕刻自己
...
来不及解释了兄弟们，正式减脂！新的三分化训练！
...
163/106斤，健身女孩标配：细腰翘臀大粗腿。健身房的肩背日也会变成练臀，太上瘾了嘿嘿。上周我想刷脂吃很少碳水，结果晚上就失眠不好睡，运动量大了真的不能少碳啊
...
放纵日的一天，今天练什么吃什么玩什么呢？！
...
二头肌怎么练大？随便练练吧兄弟们，不要把自己练那么大
...
经典减脂误区【运动篇】丨那些年的减脂“智商税”
...
三头肌训练动作，随便练练就行了各位，不要练太大哈
...
真男人得会硬拉！臀腿不能废！
...
挽风不吃冰淇淋身材什么水平？是不是自然的？？小辣鸡罢了！
...
赛前一周，这个饮食什么水平，怎么说嘛兄弟们！
...
废了兄弟们，有点小麻烦！
...
脂肪如何掉的多，麦芽果汁配地锅！
...
摆拍与现实差距究竟有多大。
...
“功能性健体”之新手膨胀期｜摸高还差20厘米！
...
自然健身十年？拉丝圣体“健体乌鸦哥”蒋介钢
...
增肌三分化训练！手把腿带你练腿！
...
减脂最低碳水量
...
不会弹吉他的健体选手不是一个好的扣将！｜不能训练的第三天
...
筋膜枪如何使用？
...
天气越来越热，幸好有你的冷暴力，要不我一天都过不下去，你对我真好
...
传统硬拉怎么做！来不及解释了，硬拉亲妈式教学，尊享无广版！
...
我又不想练了！肩膀训练！关于我为什么不练腿！
...
他问的是：尝试了很多肩膀的训练动作 想知道 肩膀训练思路 （我总结的）
...
视觉效果尤为重要
...
减脂加分项!｜帮你更快抹去大肚腩，这次只为健康和责任
...
Knight 赛亚人王子是不是自然健身？自律饮食 你也能到这个水平！
...
健身这么多年走过的最大弯路就是“用科技练法练就自然之躯”。
...
唠唠嗑兄弟们！关于减脂训练的一些小问题！
...
对称之王真是震撼到我了
...
健体选手想扣篮！受伤了也不老实！
...
40个标准引体向上，我也达到了曾经我仰望的目标