京东 11.11 红包
「自用」跳一休一十五组
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跳绳1千按摩拉伸自制歌单（瘦全身及小腿）
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遛杜宾五小时，跳操跳不了一点｜运动打卡，day6/30
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完整版！5200跳绳跟练·俄语王炸歌单（带热身&拉伸）
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4800跳绳跟练·俄式鸡血嗨跳专场（带休息）
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“每天5分钟，2步教会孩子跳绳！”#跳绳
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自用｜间歇跳绳7000下 60s+15s KPOP歌单
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今天随便打个卡吧｜运动打卡，day13/30
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腰最喜欢的三个动作，特别适合长期久坐久站腰部僵硬人群
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“跳绳后身心愉悦 又爱整个世界啦”🌍 #跳绳 #音乐 #解压
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跳绳前热身跟练 🎯4Min全身激活
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脂包肌的菜肴
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跳绳最近超火的“甩绳转绳”动作，教程安排起来！点赞收藏慢慢练习吧~#跳绳花式跳法 #跳绳的燃脂效果好 #运动健身 #一起来锻炼
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这与我爱恨交织的交叉跳啊~
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10mm高抬腿跳，这首歌的节奏好适合
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晨练空击
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试试这样跳绳
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30分钟跳绳跟练｜卡点，节奏感强到暴汗脱衣！
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「Tim's Gym」绳流—“龙卷”教学
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跳绳如何改变人体- 中文（简体）
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跳绳长度多长比较合适呢？ #跳绳 #运动健身 #跳绳的燃脂效果好 #新手跳绳
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来看看跳绳八个多月，面部的变化～
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噢莫！理想歌单出现了！40分钟间歇跳绳跟练 跳1分钟 休30秒 古风dj 跳绳运动音乐歌单歌曲 自用侵删
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跳绳｜今天早上跳绳的时候看到了好多燕子排人字往南飞耶 天气转凉真快
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跳绳热门舞步，据说喜欢跳绳的都想学会！
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每晚1小时的抗焦虑训练，看不出来我已经奔四了吧！#哪些运动可以抗焦虑 #跳绳#拳击跳绳
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跳绳“双摇”速度一定要很快吗？ 如果你正在学习双摇跳绳 ，那这个视频或许对你有帮助！#跳绳花式跳法 #跳绳 #运动健身 #跳绳的燃脂效果好
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周末快乐 专业舞者跳绳
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跳绳第52天 因为工作的原因歇了三天，今天继续，虽然遗憾差了三秒突入28分钟，但是今天连续跳了1500个没有绊绳，也是收获的一天，明天继续。
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梅威瑟跳绳之“跑步交叉跳”教程！ #跳绳 #健身 #跳绳的燃脂效果好 #拳击跳绳
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高效瘦身燃脂操#古法健身操 #瘦全身燃脂操 #有氧健身操 #传统文化 #道系青年
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5200跳绳跟练·怀旧粤语畅跳专场（带休息）
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跳绳出现腰痛？膝盖痛？ 按照这个方法，找到自己的问题！
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摇摆还得是三角
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喜迎国庆，16分钟粤语跳绳跟练，忍着胸痛……
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【跳绳跟练、跑步自用】40min｜kpop wayv（威神v无猴版）
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平淡无奇的来上100个开合跳训练
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跳绳｜虽然不想起床 但是起来运动了身体状态真的会不错｜前两天有饭局出去吃饭喝酒了所以缓了两天没运动