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京东 11.11 红包
300天挑战囚徒健身最终式第68天
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今日训练内容:偏重引体4 3 窄距引体 12 12标准指尖俯卧撑 5 5 5跪姿起跳 3 3 3 3偏重悬吊(两侧)46s 31s 32s单腿深蹲 18 18
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