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拿月饼当零食吃?一块月饼的能量基本相当于一顿饭
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中秋临近,又到了吃月饼的时候。月饼高油高糖,有的人喜欢把月饼当成零食吃,吃完月饼还照常吃饭。云南昆明市延安医院营养科营养医师 李任佳:“市场上普通100克的月饼,它含的能量是400千卡。我们一个人一天需要1800千卡的能量,三餐每一餐就是600千卡。一块月饼就相当于一餐热卡的需求,所以说吃月饼就要减少每一餐主食摄入。”
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