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离双力臂还有多远。。😂
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这才是标准后背双力臂
五步教你掌握双力臂,快来试试!
拉几个引体向上就要龇牙咧嘴了
总感觉哪里不对劲,有没有大佬指点一二
双力臂摆浪小知识!
25岁开始健身晚了吗?6月发研究生录取通知书,到现在街头健身三个月,研究生新生测试极限双力臂。
六个借力双力臂,接下来我会继续努力继续进步
小时候玩的单杠游戏…… 很久没玩,也不知道从什么时候开始就上不去了
双力臂日常练习
34岁前浪无意中解锁双力臂,意外意外哈哈哈哈
外出培训十天,住的地方竟然有健身房和泳池,这是什么感觉
乱七八糟的练练
还是一只老菜鸟
户外晒太阳
出差学习DAY2,健身计划,一个人的游泳池
5分钟引体向上极限耐力大比拼,到底谁能胜出呢?让我们拭目以待吧!
按照2个原则,就能把动作做到最标准!
突然解锁慢速双力臂
一个双力臂相当于几个引体向上?
闲逛公园人旗和双力臂
健身三年,只能拉四个引体向上,怎么办xdm在线等[doge][doge]
离心双力臂解剖演示!
能做一个俯卧撑和七个引体
下班不想回家,就喜欢一个人静静的锻炼,平板卧推,上斜卧推,俯卧撑,引体。
只有玩了街健才知道体操的含金量
街健90天决战,第57天,人体旗帜
这个标准可以练双力臂不
上班间隙日常锻炼(锻炼核心力量,动作不标准(ಥ_ಥ))
花一年冲俄挺,能做到吗
外地出差,回到宾馆做100个俯卧撑之后,再也做不动了!!!
街健四个月,勉强拿下慢双跟单引
上班间隙锻炼
16岁准高二生做17个双力臂庆祝开学
健身房引体
街健90天决战,第60天,单手引体
高翻慢慢开始练
小叔叔的味道
变化还是不明显吗
BBC抹油
传统硬拉223kg+双力臂*3(轻拿轻放)