最新训练状态！失去已久的动力回来了
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俄式挺身，该【如何训练】进入下一个阶段。
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只为视频通话的你肌肉膨胀
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0-1解锁引体向上基础教学，这4个动作帮你提升引体基础力量
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分清楚这两大训练内容-合理安排训练计划，进步一定翻倍！
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俄挺你就按照这个顺序进阶训练，今年就拿下它
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解锁俄挺低团，只要你的俯卧撑基础达标，用今天的方法训练，2周内拿下
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这一个提高【引体向上】耐力及个数的训练方法，你一定要试一下！
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【尝试】即为突破最有效的训练！
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瘦子增肌增重，不要忽视了训练
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街健训练每次都要练到完全力竭吗？过度训练也会很大影响进步！
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俄式挺身，团身0-15秒+【训练计划】
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练好背引体就够了，分享这三个动作，赶紧练起来！#徒手健身 #引体向上
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励志片，一位徒弟训练了两年多的街健俄挺之路
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每天练习10分钟，撑起帐篷半小时，脱敏延时，坚如磐石，
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如果你想最短时间突破引体瓶颈，这个方法你一定要试一试
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很多新手练引体都会忽视的握距，建议日常训练想提高引体数量的用中握距就可以
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最近这两个月最像样的一次训练，找回了以前的一些感觉，加油！
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在家怎么练核心稳定？
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超燃个人混剪！街头健身老成员-李阳新。
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快速从零基础解锁引体向上0-10+，附带训练计划。
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等你回家玩耍的肉壮外卖小哥
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俄挺如何进阶，低团到分腿的过程，你现在在哪个阶段呢
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昨晚的训练状态真的很喜欢，珍惜好每一次训练状态，无论好坏都要认真对待！
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引体能做15个左右，我教你解锁双力臂
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相信大家能成功都有一个共同点：那就是坚持不懈
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你的一份引体向上【训练计划】
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一个视频教会你解锁俄挺团身！
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这天气，杠有点烫手，脚都不听使唤了
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新手基础期，力量快速进步！
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又见卧推压颈！台湾老哥在馆长健身房卧推105kg，推第二次时起不来，直接被压住颈部，应该是压迫了气管无法求救，旁边的人也没有及时发现
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人体旗帜单杠上你就这么练，学会了你就可以飘了
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57kg力量举小白训练日常｜今天去北大找朋友们训练啦
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只做冲肩可以练俄挺吗？
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几点建议，帮助新手引体向上进步翻倍！
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开心锤锤梦里都不忘记比试一番，结果却被好胜心冲昏了头
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俄挺高团如何进阶下一个阶段
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每天用10分钟养成一个健身的好习惯！你能做到吗？
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今日干货：在家就能学习的【自由倒立】
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国内街健的强大需要如此坚定般的意志！让我们一起共同努力！
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教会你在家无器械解锁【俄挺团身】！