昨天跑步5公里，华为运动健康记录，今天大腿肌肉酸痛😂
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家用雾化器试用，爱人咳嗽好几天，今天去医院开药，家里做下雾化
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广州电驴上下班记录80公里，虽然累点，但家的感觉真好！
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湖南老家大年二十九记录，祭祖，祭拜土地公2024年2月8日
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龙年正月初三航拍外婆家，缅怀我的外公外婆！航拍湖南乡村美景
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广州黄埔工地一周上下班伙食记录，真实体验工地生活！
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广漂日记，周日和爱人一起吃十翅桶，解解馋
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湖南洞庭湖平原除夕夜，龙年大年初一：年味正浓，欢乐无边！
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拉伸加臀部肌肉激活（日常拉伸）
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龙年元宵节在惠州南昆山别墅度假村，吃早餐泡温泉，蒸桑拿记录
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广州上班，6点半骑行40公里，1.5小时，想试试吗？！
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国家体育总局版八段锦超清+呼吸口令
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看广告赚钱：昨日收入177元
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喉咙发炎来黄埔社区医院，社保报销80%，但健康是最大财富！
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如何进行妇科手诊检查，3D演示。。
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广州黄埔一周的伙食记录，早餐2-5块，晚饭13块
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周末简单做个饭吃，芹菜炒肉，基围虾，红薯粉肉沫，味道还不错
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龙年正月初二的湖南洞庭湖边，花鼓戏，岳父母家办酒走亲访友
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5点半早起赶6点第一班公交，差点错过，没想到公交车提前开来了
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花都公交车不用测体温了，昨天还测的，22-12-29
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龙年大年初四航拍湖南乡村美景，大满满家，20240213
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俯卧撑打卡第4天，肌肉居然不酸痛？！难道是因为工地的锻炼？！
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广州探亲记：乘地铁两小时，看看小舅子，越秀去番禺
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玛雅这是在干什么
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24年龙年大年初二航拍湖南家乡洞庭湖平原
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龙年大年初八湖南返程广州，旅途站票记录，人山人海，好多好多
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下班跨50公里回家2小时，广州黄埔回越秀，和爱人吃鸡煲和雪糕
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痔疮套扎第五周的周末：与爱人、小舅子共享无障碍美食，开心聚餐
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【电驴体验】广州上下班80公里骑行实况！单程至少要1个小时多
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6点半出发，50公里，9点到工地，广州上班记录，从越秀去黄埔
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记录下今天的一建学习，只学习了两个小时，T﹏T
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打工人15块钱的晚饭，猪脚拼卤鸡，豆腐汤，清淡不上火
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千万别大意，运动猝死离我们其实并不远！
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如何在不锈钢柱上开洞，广州工地作业记录
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23年一建备考2，广州工地出租屋学习，时间很紧张，学习太慢了
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《黄帝内经》教你，如何快速恢复精力
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学习一建2小时，跑步3公里，顺便记录一下晚霞
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原来护裆是这样放的
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广州解封第44天，回南天出太阳，地铁人很多，可以穿短袖了
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广州黄埔工地周五晚盐限购3包，一建备考倒数14天挑战自我！
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黄埔工地最近的图书馆，骑车5分钟就到了，广州黄埔区永和图书馆