从来不练臀
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擦边式硬拉and深蹲
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练起来吧女战士！！！
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艰难恢复到160KG
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全身放松训练日
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120KG蹲了4组怀疑人生
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我承认一开始是有些轻敌了
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今天泽奇连破两次PR！！！点个赞可以吗哈哈哈哈！
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林黛玉！？倒拔垂杨柳！？
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给小臂上点强度
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鬼子来了都得练两组
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今天没状态来健身房快乐划水！
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女生｜零基础强化肩颈力量，提升灵活性
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吃的越多代谢越快瘦的越快吗？
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健身的时候怎么能不听DJ??
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强行让他人健身
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我一定会更强
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好久没练足弓了
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引体向上辅助钩
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今日练胸，太弱了！！！
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咋就拉不动！
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快乐有氧减脂日
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215kg深蹲杆5×5 因为膝盖小腿大面积擦伤破皮 所以这次戴不了套膝🤕
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【李若彤】翘臀不粗腿，居家练臀只需这几招！
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一个小时深蹲PR涨15kg是种什么体验
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深蹲点子王：小技巧让你的深蹲更加稳定
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健身哥布林破防的一天
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黑丝套硬膝120kg轻松拿捏
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下肢推后的娱乐:20KG到32KG的壶铃抓举
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“你引体强得让我以为你没有腿”
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可以190kg热身了
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姿势要帅训练也要帅！！
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迎姨 勇闯健身房！
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今天练不动了蹲腿腿软
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一周只练4小时，就要这样练！
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你们的钢铁核心怎么练的？
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做了一个梦可以拉100个引体
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鸡肋的递减夹子
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出了健身房多走一步路都感觉身体被掏空
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终于解锁负重10KG引体了！！应该算吧？！
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低碳日全天的饮食 其实就是很简单的饮食，主打的迅速