V
主页
高效5分钟晨起瑜伽: 鸟王or鹰式扭转极度舒适脸 Eagle和Ego| 嘴巴要放松哦 加长肩距的是哪个找到了么
发布人
1. 手曲肘贴在耳朵上 上下 2. 俯卧转肩!拉脚背 另一只手平行 3. 金鸡独立踩大腿内侧然后 转肩狂野 4. 两腿中间夹砖做趴着的体式(比如1)- 大砖小砖 5. 加长肩距? 猫式放松 6. 鹰式扭转
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
這個辣椒有點辣
卫生检查卫生护理
是连体衣诶!
一个人露营,蒸桑拿,做瑜伽。
孕晚期瑜伽球训练
近期状态(・Д・)ノ
VeVe指导学员们练习摔角技
菁菁玉足
@Jo姐 30min孕期运动健身操
白芷
如果说庞大的瑜伽体系,只有一件事⋯⋯
身心流动【坐姿篇03-静伸排淤】一个让我们变年轻的伸展课
睡前疏通肝经|助眠 红润气色 促进代谢 静心解郁
270一字马
15分钟普拉提 核心力量|中级|沉浸式跟练
练完全身都是汗有点臭臭的怎么办
阳光
这样趴2分钟,颈椎放松一整天!坚持练习脖子舒服了,颈椎健康了
12min肝胆排毒瑜伽跟练|深度拉伸|放松助眠
躺着的站桩~躺桩这样练,让你躺着瘦(17分钟跟练)
每日训练 恢复视力 跟练20分钟 激活眼肌肉 (有按摩版)
克里斯 - 8分钟腹肌训练丨每天都可以做(跟练)
初级开肩 | 给每个肩膀僵硬的你
第132节:呼吸功能解剖
kaykay搏击高强度有氧混合训练1小时3
25min疏通郁结之气~通心、肺、肝经,常生闷气、脾气暴躁必练
秋季轻断食,发疯减肥!
第113节:斜角肌功能解剖
居家练三头的一些动作
每天滚背,健康百岁!坚持滚背60下,打通堵塞、背好腰好毒素少
第134节:动作分析(基础肌动学完结)
【30分钟理疗瑜伽】宣理肺气 缓解秋燥
【15分钟午休冥想】放松 小睡 | 超快补眠 修复身心活力
10个体重不断下降的小技巧,照着做就能瘦!
无痛解锁一字马-0基础可解锁-20min精讲跟练版
瘦了50斤才敢说的大实话!
14天气血瑜伽第一期
「calixpert」简单的竖叉解锁计划
一个有争议的站立动态动作:所以我到底手从哪边穿进去(三角扭转到侧角时候膝盖要弯曲 起来要伸直?)