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避免两个动作保护腰椎
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【腰肌劳损/腰突】2招自我康复,缓解疼痛,强化腰肌,保护腰椎!
腰椎最喜欢的练习,居家练习
颈椎腰椎锻炼操,四个动作常练习
腰椎的手法矫正中,很多时候可以选择乳状突作为接触点,因为他更安全
腰弯左凸,矫正训练
你的腰坐坏了吗?久坐容易腰退化!拯救老腰靠自己!
李茂发正骨手法-腰椎后突及老年人腰椎后突自动归位法
你试过筋膜刀吗…要命…
胸椎错位正骨手法,咔咔响太解压了
膝关节术后,关节很紧很僵,该怎么办呢?
一线康复师演示腰突康复动作
身体左侧疼痛 练它!
侧卧呼吸训练——改善调整骨盆前倾
沉浸式练足弓!5个动作!
屁股疼 腿疼 腿麻 脚麻|3个动作改善梨状肌综合征
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如何坐的舒服,还不腰疼?
血压高别害怕,每天甩手100下,疏通经络,血压更稳定
髌骨软化的康复底层逻辑是什么?
非疾病类的:下颌弹响/有响声,下颌疼痛,下颌僵硬,牙齿咬合不齐,耳朵深处痒,耳鸣
筋膜刀和刮痧板的区别!
运动后一定要放松
顽固肩痛 其实是呼吸错了
提升水龙头意志力耐受力控制力练习脱敏开车半小时不泄气
肩膀酸痛就揉揉?注意!这两个部位越揉越糟糕!
还没碰上就说疼哈哈哈
手腕挤压疼痛?可不是tfcc哟!其实是尺骨桡骨卡住拉!
腰关节突引发腰骶区疼痛坐姿躺易触发关节突关节疼痛阈值更低 这时越练核心多列肌协同压缩就越厉害,要解决腰骶角和髋骨盆腰协调
肘窝疼痛,手臂不能伸直,手臂无力,肩前侧疼痛
【自测+康复纠正】小腹突出?小心你的站姿!
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第2肋骨面如何定位,以及触诊上去的感觉是什么样子的
拇指根部疼,手腕拇指侧疼
腰肌劳损这么做太酸爽了!
下颌(二):下颌关节有响声,下颌关节不舒服,下颌关节疼痛,下颌关节僵硬,耳朵深处痒
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