45--肩胸与肩背的根基打开
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363--肩胸同开（宇）
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278--大球瑜伽
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334--流瑜伽
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255--肩胸打开 综合后弯（棒）
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60--胸腔打开与肩背根基练习
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髋伸屈+一字马（4.17）
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251--轮瑜伽
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373--大球瑜伽
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371--肩胸同开（❤️）
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365--肩髋各个关节的深度打开
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276--肩颈理疗
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365--轮瑜伽（刘）
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256--肩颈理疗
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283--椅子瑜伽（赞）
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249--肩颈理疗
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364--哈他瑜伽（刘）
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285--轮瑜伽
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99--初级后弯
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366--深度伸展
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289--禅柔（3）
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368--综合练习（❤️）
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381--老师培训（3-❤️）
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386--老师培训椅子瑜伽（6-❤️）
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311--椅子瑜伽
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385--老师培训（5-❤️）
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362--哈他瑜伽（刘）
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375--老师培训（2-❤️）
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273--大球瑜伽
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275--禅柔（1）
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273--椅子瑜伽
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361--哈他瑜伽（刘）
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180--肩胸背练习
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270--轮瑜伽
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居家呼吸训练跟练
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352--椅子瑜伽
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349--椅子瑜伽
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355--扭转练习
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284--轮瑜伽（少前边）
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108--瑜伽轮（1-2）
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324--轮瑜伽（❤️）