燕麦米粥简单做法！
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小米燕麦煮粥有技巧，有它20分钟就搞定，香糯黏稠，一碗不够喝
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燕麦米饭对血糖很友好吗？我吃110克，看血糖波动有多大！
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香!糯!快来试试用燕麦米炖出来的燕麦粥！
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84岁钟南山每天都吃的燕麦早餐，不蒸不煮粥，我家隔天做一锅，香
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适合老年人的早餐，大米燕麦粥，蔬菜饼和小菜，营养健康。
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把燕麦片倒进滚烫开水里，做法简单好吃，出锅太香了，天天吃不腻
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燕麦为何被称为“害人麦”，吃多会对身体有害？或许是因为没吃对
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燕麦的热量其实比大米高，为什么会有利于控糖和减肥？
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简单易上手的燕麦粥做法，赶紧收藏！
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燕麦不要再泡着喝了，教你新做法，香醇美味，一看就会，比甜酒酿好吃
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牛奶燕麦粥
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让减脂餐变得又香又能吃饱的宝贝——燕麦米，你吃过吗？它跟燕麦片一样热量低，而且营养保留更完整，饱腹感更强！
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燕麦米对于减脂的3个好处
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燕麦片不用直接煮了吃，学会这样做，降糖降压护血管，太香了
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今日菜单:暖心好粥的第N种吃法牛奶燕麦粥❗️
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早餐自己在家煮的牛奶燕麦粥，软糯香浓，好喝又健康，减脂早餐首选
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每天早上来一碗这样的红薯燕麦粥，软糯香甜，营养美味又养胃，大人孩子都爱喝
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燕麦片的30种吃法：第一天之香蕉燕麦粥
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糖友吃燕麦控糖，结果糖不降反升，就错在一个动作！
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我喝一碗即食燕麦粥，看血糖波动有多大！
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燕麦是真难吃
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万万没想到燕麦米配生姜，没想到效果这么厉害，农村老奶奶教我的
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煮小米燕麦粥，多加一种米，好消化才养胃，粗粮要细作
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早上来一碗热气扑鼻的牛奶燕麦米粥，吃完一天都充满能量
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好喝又养颜的燕麦牛奶粥，女生都要好好爱自己哦
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燕麦片别熬粥了，教你新吃法，60岁奶奶一直这么吃，营养健康好吃
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粥日食丨紫薯燕麦米粥
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六种“伪粗粮”别再买了，升糖特别快
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早餐新选择 | 美味营养的牛奶燕麦粥正确吃法，90%的人都不知道，一定要学会哦
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钟南山爷爷的长寿秘诀，一家人都喜欢喝牛奶，这个红枣燕麦牛奶，奶香四溢
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你家的燕麦怎么吃的？燕麦粥这样吃营养又健康，赶紧安排上
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用电饭锅做100道菜之煮燕麦
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红豆和燕麦是绝配啊！！！好喝到一直想续杯！！关键还低卡低脂 很饱腹！食材：红豆35g 燕麦米20g 香芋20g加入冷水900ml 放入破壁机12分钟就好
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【坠落天空】手把手教你 10分钟不到做好一顿早饭 牛奶燕麦粥
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看燕麦片粥对血糖的影响有多大！糖人喝一碗，看血糖升高多少！
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我家燕麦从不煮粥，加上一个鸡蛋，天天吃都不腻，营养又健康
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如果每天吃燕麦，身体会发生哪些变化
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每天认识100大卡，你知道100大卡燕麦粥有多少吗？100大卡燕麦粥约25克燕麦做的，大约直径11厘米的碗，约泡出230毫升左右一碗粥，燕麦粥高GI，升糖指数高
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看用生燕麦片煮的粥对血糖影响有多大！我喝一碗，看血糖升高多少！
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宿舍做饭‖吃不进去燕麦的姐妹一定试试这个方法，不骗人