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正确认识扁平足
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发育阶段能做的和不能做的
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怎么长高到185
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跑步对长高的影响
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运动长高方法
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扁平足很多人认为是足部肌肉和筋腱的问题。常见的三种办法包括矫正鞋垫，筋膜球，松紧脚底以及绷脚背等。但其实在力学里这三类训练方式有着不同的危害，我们展开说一说。
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矫正扁平足新思路，从髋关节开始调整比从足部调整容易，这是由于人体髋关节为全动关节，而且力是从上传导到下的，肌肉的走向也是如此。下个视频我们用真实案例告诉大家。
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扁平足孩子日常训练
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扁平足的问题通过处理足部，理论上是没错的，但不是直接便捷的方式，处理髋关节能快速改善扁平足，减少肌肉代偿和关节代偿。
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10岁女生内八（左脚-5.5度、右脚-2.0度）、拇外翻（第一跖骨压力较大）。早期在学步阶段，家长已经发现孩子走路有内八，容易摔跤等情况
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不良姿势对身高的影响
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想要改善腿型的一定要试试它！！
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足弓重建 对比图
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重度扁平足小朋友，舟骨突出疼痛测评和定制足垫
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足弓，臀部发力，真的很重要！！
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骨骺提前闭合因素
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10岁男生重度扁平足术后（左脚），定制矫形足垫改善足底受力，德国软性弹性材质辅助行走和恢复，同时配合胫后肌腱训练[太阳]
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扁平足矫正训练，恢复足弓正常曲度！
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青少年长高重点
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6岁女孩扁平足、内八（左脚）、拇外翻（左脚度数大）、韧带松弛、高低肩。妈妈反馈孩子经常喜欢光脚走路和穿凉鞋，运动能力也比较薄弱，开学后出现不舒适
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【体态发育管理小龙】最新视频上线，求关注！
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身高不只是遗传决定
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赤足步行的好处
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睡眠决定高矮
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长高避坑
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最全面的踝扭伤自我康复教程
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长高不能只看遗传
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开学困扰：11岁半女生扁平足疼痛
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为什么说穿足弓支撑鞋垫是智商税
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两个动作改善体态
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早熟对身高的影响
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暑假长高运动计划
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Can you walk on an ankle sprain
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长高误区
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运动长高方法
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吃甜品会影响长高？
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10岁男生扁平足穿戴定制足垫7个月复查，动态测评可以看到：落地足弓的表现由塌陷到弹性支撑，已无足部疼痛[太阳]
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发生过一次，就会有无数次
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膝关节疼痛？罪魁祸首可能是扁平足
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长得高要吃什么
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长高避坑