如何找到躺桩的内劲，这次终于把躺桩动作的原理讲透了，很多姐妹反馈看完它躺桩开悟了
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都知道站桩是非常好的桩功可是为什么你没感觉？或者是站不下去，坚持不下去呢？或许站桩时膝疼腰疼呢？也许原因在这里。躺桩才是起点
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站桩找不到感觉来试试躺桩。❤️躺桩可以放松脊柱，缓解腰疼，养气血。
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