打卡《八段锦》第120天！相信坚持的力量！
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最近发现了一个极好的运动方式《八段锦》
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八段锦：第五式 摇头摆尾去心火 讲解 示范 跟练 （镜像版）
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八段锦🔥每天一遍三焦通了‼️祛湿寒❗️去心火
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头发疯长❗️气血特足🔥中华养生经典✅12分钟跟练版【自用】一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心很多~
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摇头摆尾去心火，必会教学
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这是我第一次练八段锦，找了很多版本，这个带呼吸口令且很清晰，分享给需要的姐妹👭动作很多不到位，等我坚持打卡一周后再发一版哦❤️
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八段锦完整版12min
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㊙️八段锦这样练，效果增长1000%，五劳七伤往后瞧万字拆解版。
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八段锦是中秋给家人蕞好的礼物🔥相信老祖宗的智慧
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健身气功八段锦（高清版）+拍八虚 每天一遍自用练习，增强体质
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八段锦太牛了🔥每天12min调理pi胃❗️
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自用 八段锦2遍+拍八虚
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连续29天站桩，瘦了3斤！
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[全网最标准]八段锦每日跟练，强身健体
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八段锦四遍
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八段锦+拍八虚（自用）
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【跟我练】国家体育总局标准版健身气功八段锦背向演示（带口令字幕）
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初学者必看！
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完整版八段锦跟练
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八段锦视频全套完整版带呼吸口令新手跟练 #八段锦 #八段锦健身气功 #八段锦打卡 #八段锦教学
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八段锦+五禽戏+易筋经（镜像+呼吸+口令）全套跟练-国家体育总局推行版-收藏每日练习
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八段锦全套（标准版）动作+口令+呼吸
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从手掌看一生
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一套八段锦手指操，入秋后坚持一个月，乳腺结节散掉了
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更适合中国人的养生大法！《八段锦》
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排湿后半个月像换了一个人，跟练版来啦~
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你们要的《八段锦》跟练（镜像版），来啦！
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终究是老祖宗留下的东西！12分钟全程跟练：镜像+呼吸！
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武当养生八段锦（带练版），配合袁师懋道长八段锦详细教学篇效果更佳