京东 11.11 红包
三年半俄挺，日复一日，年复一年。
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学员俄挺蜕变，断断续续快一年了。
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勉强维持了4秒，可是动作和大神们的不一样啊...怎么解决一下？！
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细看细听，你会发现，你会讶异。
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俄挺起飞就在一瞬间
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俄挺，俄腻了都。
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付出的努力只有自己最清楚，日复一日，年复一年夜复夜。
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难的不是动作，而是不堕落的坚持。
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两个月低团到并腿水平
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大道至简，但不能再简。
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长时间练不会俄挺，你慌了吗？
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一套退阶的俄挺动作
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俄挺很帅，车很酷，人一般般吧。
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俄挺又不会了，求教俄挺怎么练。
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健身房俄挺，会被看不起吗
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做组练，真的很痛苦。特别是短时间组间休息。
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各位大佬，这样是有成功的希望了么？
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虽然我不包会俄挺，但这兄弟的冲肩维持时间和努力训练的情况，我非常肯定他，能拿下并腿，敬请期待他的俄挺蜕变之路吧。
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三年了，这哥们还在坚持，接触过俄挺的你还在坚持吗、不管多久练成，这一路的历程也是你生活中一道治愈坏心情的风景线
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真骚啊
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机车俄挺都有了，总感觉还差点什么？
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日复日，夜复夜，年复年。
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全球找不出一个人会纯地面标准俄挺走路
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初一俄挺
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最开始练俄挺，看俄挺大神励志，我直接就是满身动力，现在只能靠自己给动力。现在已经没以前那味了。现在的俄挺不是会个俄挺就能给对方励志的动力，而是在于驾驭动作的人。
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如何测试自己俄挺方面动作的手腕抗压能力是否入门。能这样压十次，压到鼻尖碰地，手腕才算入门。没要求做组，只压十次是最低要求！
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偏重俄挺，从一个到四个，日复日，年复年。
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日常俄挺，年复年，日复日。坚持＝力量
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日复日，夜复夜年复年
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不好意思，整套动作摊牌了。
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20天没碰俄挺，回到解放前了，哈哈。
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帅点不帅多
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俄挺停练一个月有什么变化？
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俄挺视觉盛宴
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不夸大，脚踏实地实打实，不搞虚的。
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新年快乐帅哥美女们。很有信心今年俄挺更上一层楼。
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大佬们，这是要敲开俄挺的大门了吧？
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想练俄挺就必须接受进步慢退步快的事实
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慢慢恢复，不放弃不抛弃俄挺小飞会有奇迹。
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不管是接触俄挺还是其它街健动作，永远记住:无基础不动作，无基础不冲肩。盲目动作或者冲肩只会搞的自己一身伤。网络教学层出不穷，注意辨别实用性。基础永远排第一位。
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俄挺的手腕这一块，我有绝对的自信。也是目前受伤最少的一个地方，受伤几率是几乎不会的那种。