京东 11.11 红包
干掉顽固脂肪，还能提高腰腹力量，每组20次，看你一天能做几组
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一招练掉顽固赘肉
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每天100次，消除腰腹赘肉，轻松练出马甲线
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每组20次，做5组，强化核心，增强身体控制能力，轻松躺着瘦
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一个动作带你瘦全身
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坚持锻炼，甩掉大肚腩
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消除腰腹顽固脂肪，先压低胰岛素
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晨起空腹100次，减掉腰腹赘肉，提臀瘦腿
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三个动作，强化核心，紧致腰腹
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每组20次，每天做5组，不知不觉肚子小了，手臂细了，腿瘦了
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每天100次，唤醒腹肌马甲线，强化核心，紧致腰腹
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小腹突出，练这套
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20次×5组，有点小难度，酸爽的很
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腹肌练起来
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这个动作可以锻炼到全身大部分肌群，每天100个，肚子平了，全身都紧致了
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晨起空腹100次，不跑不跳紧致全身，肚子小了，背薄了，腿细了，臀也翘了
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反向支撑，每组15次，完成3-5组，练手臂，练臀，强化核心
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腰后侧脂肪怎么减？有局部减脂的方法吗？
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顽固脂肪怎么长的？
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我和脂肪做斗争，差点没牺牲
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这个动作连续跳40次，你敢来挑战吗？
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一动就喘，练练这套
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晨起100次，燃脂全身
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每天100次，不跑不跳，腿瘦了，臀翘了，肚子小了，腰细了
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