京东 11.11 红包
曹氏卧推 精神氮泵
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练肩、练胸肩膀疼痛？1个热身技巧帮你解决
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这次起不来，大不了下次起来
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蓬勃的青春
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卧推一周练几次比较好？兄弟们你们一周练几次？？
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平板卧推120kgx6 上斜卧推95kgx7
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平板杠铃卧推100kg、史密斯上斜卧推100kg
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平板卧推113kgx7 上斜卧推90kgx9
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【我常用且简单粗暴的力量训练计划】
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【胸部训练vlog】平板卧推100kg9次 95kg8次
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暂停卧推125kg
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睡前悬吊训练 榨干最后的能量 【健身日记】
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卧推115kg 7次 105kg暂停卧推3x5
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5组110kg平板杠铃卧推 每组6次
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五组110kg卧推完成了29次 我也有叫救我的一天
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变种人尼克沃克2023年与2024年的状态对比
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【胸部训练vlog】卧推130kg后用100kg做组
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负重臂屈伸、100kg卧推、60kgT把划船、负重20kg引体做组
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【胸部训练vlog】平板杠铃卧推100kg10次 80kg15次
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上斜卧推90kg 7次、平板哑铃卧推50kg 5次
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峰哥高弹身材全见 逐星者体育 厦门
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卧推140kg和100kg13次
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【胸部训练vlog】上斜杠铃卧推80kg 平板哑铃卧推40kg
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口服 Cycle 居然又又又爆肝啦！！！
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卧推97.5kg做组｜70kg上斜卧推｜负重15kg臂屈伸
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韩国退役军人转向健美，手臂维度比马东锡还粗，肩推70公斤！
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四组卧推122kg 4-4-3-3次，100kg窄推x8
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【胸部训练vlog】杠铃卧推130kg 90kg13次
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112.5kg卧推5x6 又进步0.5kg
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120kg推完以后用80kg、100kg做组
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【胸部训练vlog】上斜哑铃卧推40kg11次
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【胸部训练】40kg哑铃卧推13次、50kg5次
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第一次尝试深蹲用190kg做组
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硬拉拉垮的一天
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卧推123kg 5次 120kg 4x4
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“我足背屈不好” 最后一次讨论身材与深蹲姿势的关系！终结篇！
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真的好帅的一个大一新生弟弟
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颈后高位下拉70kg T把划船70kg 杠铃划船90kg
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113kg卧推5x6 又进步0.5kg
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平板哑铃卧推55kg、50kg7次
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【胸部训练vlog】平板杠铃卧推95kg12次