京东 11.11 红包
Day5:发现问题，姿势有待矫正
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临沂青少年体态纠正
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临沂青少年体态矫正中心。
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椎间盘突出最有效的复位运动！！！
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这个上门按摩的师傅好像不太对劲
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腰部训练
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Day0
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11个髋部灵活性训练，打开僵硬的髋关节，改善腰痛
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Day6:肌肉依旧酸痛
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筋膜刀处理腹肌（3/3）
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Day13：今天突破了50大关！做了60个！！这远远不是我的极限！
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Day8:俯卧撑37个
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Day1:做俯卧撑？我直接呀！嗯！哦！奥！啊！
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Day14:俯卧撑×40
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勉强做10个
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Day16:俯卧撑×36
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中考坐位体前屈6
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远端尺桡关节、掌指关节关节松动术
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Day17:俯卧撑×40
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蹲不下去！下蹲受限的原因分析及处理方法
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Day14:俯卧撑36个
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百练不如一蹲，脾胃差就去练乞丐蹲，脾胃越来越强壮！
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黄金龙定腕突破世界纪录，挑战144公斤定腕！
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中考坐位体前屈测试2
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中考坐位体前屈5
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力量训练卧推500辅助400
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Day10:引体硬拉不了一个，真的拉满啦！俯卧撑41个！
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颈椎操跟练5组
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大腿外翻~修复~
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如何自我检测并在30天内解决90%的膝盖问题
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最伤膝盖的走路姿势，一定避免这几点
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【Bob & Brad】99%成人日渐变形的走路姿势｜理疗师示范如何「正确行走」
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腰突腰痛，纠正骨盆是关键