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健身每天应该摄入多少碳水化合物?#EB健身课#06
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#EB健身课#以课堂教学形式分享健身理论知识。
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如何计算米饭的碳水量
增肌期碳水只需要吃2倍就够了
健身~最正确的碳水摄入原则
全天的碳水、蛋白质、脂肪摄入计算公式来啦~
90克碳水是多少食物?有问题先看合集,再留言问我哦#减肥 #健身
每日碳水摄入量
碳水化合物排行榜,什么食物含量是第一名?
一分钟讲明白,每天能吃多少碳水
减肥的时候可不可以摄入脂肪?#EB健身课#07
增肌期碳水吃多少?够用就行!不然变猪头
每天吃多少碳水你吃对了吗?
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【营养学了没】03.碳水化合物,吃多少合适?正常人一天所需碳水化合物应占总热量的50%到60%,即300克,不少于150克。具体情况可根据自身需求进行调整。
减脂?塑型?,你应该吃多少碳水?
减脂期碳水摄入原则 合理安排才会瘦!!
减脂期碳水吃多少,如何计算所需碳水的量?
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【卓叔】瘦子增重怎么吃,吃多少?【增重科普07】
增肌往每天每公斤2克-4克碳水去吃,偶尔吃每天每公斤8克也阔以;增肌注意肚子上的脂肪。减脂往每天每公斤2克碳水以下吃,没有下限,偶尔0克碳水/天也阔以
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