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京东 11.11 红包
【拳击球】090 天气不好无法跑步,那就室内打打拳击球吧~
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蒋劲夫谈喜欢吃兰州牛肉面的原因,谈及健身训练计划,一定要在正确的方向上,有自己的风格和理解!
痛就没停止过
“文明其精神 野蛮其体魄”#自律 #张耀扬 #深圳乌鸦 #东星耀扬 #街头健身
【每天100个俯卧撑】第200天(40钻石俯卧撑+40宽距俯卧撑+20五指俯卧撑~
药水哥近期的刻苦训练,即将登上健美舞台!
兰州拉面狂热爱好者,蒋劲夫
自重101kg双力臂,不要再说自己体重大拉不了引体了
蒋劲夫难绷兰州拉面
625公斤轮胎世界纪录给哥俩干崩溃了
当我带泡沫片去健身房看看大家什么反应!
为什么陪我老公一起吃苦,还不是因为他长得帅
【跑步】145 五公里跑进20分是什么水平?第一次突破,哈哈哈哈~
这就是为什么要分量级的原因!
抽象
你有胸椎僵硬,久坐不舒服的烦恼吗?胸椎灵活性自测,能够做到左右转动180度,说明你的身体很年轻!下期带大家一起练习强化胸椎灵活性教你如何训练!
胃袋上岸,有点困难
今日两项:夜跑4公里+60kg臂力棒3组~
【跑步记录】063 继续跑起来。从第4公里后半程开始就有点崩了,最后1公里几乎是苟延残喘~
【跑步记录】062 今晚有点毛毛雨,阻挡不了我的步伐。
【臂力棒】018 等差递减的三组9+6+3~
欺骗大脑,4个方法无痛坚持跑步
【坚持每天100个俯卧撑】第60天(BGM:四月是你的谎言-My Truth~ロンド・カプリチオーソ)
【跑步记录】066 现在成了每周两跑,惭愧惭愧~
【跑步记录】014 今天跑了7公里,用时40分49秒~
【跑步记录】022 总跑量突破2000公里,用了3年10个月,纪念一下~
【跑步】137 海风吹拂!阳江海陵岛马拉松,又PB了~
【跑步】146 夜跑半马,纪念keep上第500次跑步!
【跑步记录】074 天晴了!6公里走一个~
【坚持每天100个俯卧撑】第23天(BGM:四月是你的谎言-サンタクロースを僕に)
【跑步记录】076 一圈就行,赶快跑完回屋,别等下又被雨追上哪说理去~
【跑步】106 跑步是一件长期的事情,提高成绩不能心急呀,自我反省一下~
【跑步记录】040 今天跑了5公里,用时27分16秒~
【跑步记录】077 三月最后一天,跑个半马冲冲业绩(ง •̀_•́)ง
古巴拳击教练演示无敌节奏空击
【跑步记录】052 今天跑了6公里,用时30分23秒~
【跑步记录】037 今天跑了6公里,用时30分28秒~
【每天100个俯卧撑】第253天( 宽距俯卧撑50+30+20~
【跑步记录】015 一个赞跑一公里!今天跑了5公里,用时28分45秒~
【跑步记录】038 今天跑了5公里,用时25分45秒~
【跑步记录】051 今天跑了5公里,用时25分7秒~