天赋不是效率，而是一种感觉#弹跳训练 #我的扣篮梦 #篮球
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只要我在训练，高老师就不敢摆烂
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因为我的失误，让我的女朋友si去了……#沙雕段子#国服关羽
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腿部爆发力训练
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离自己的梦想有进了一点点 #篮球#弹跳训练
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我见你们就喜欢听段子，才不会关心我，菜不菜
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21天腹肌计划（第二天#今日运动打卡 ）#腰腹训练 #腹肌撕裂者
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我爱哭的时候便哭，想笑的时候便笑，只要这一切出于自然。我不求深刻，只求简单。#居家锻炼
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腿部爆发力训练
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当体育老师说起了英语，似乎我的世界崩塌了#篮球🏀 #英语口语
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很久很久以前有一个国王要嫁自己的女儿，于是他这样……
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人类摄入正常需求以外食物都是浪费
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我一个祖安黄金选手，虽说退役多年，居然习惯性的单挑大龙没整赢
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简单的动作已经不能满足我了#腹肌进阶动作
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神话故事
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短短的20秒，虽然离目标还有点遥远，但也给自己的暑假画上了完美的句号#用篮球表达心情 #篮球
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每天六组，21天练出完美身材#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #21天腹肌速成计划
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腹肌锻炼动作推荐#腹肌锻炼 #腹肌锻炼动作
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每个人都有自己坚持的原则如果你认为我错了那么请你改如果我认为你错了也请你改
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没想到这次晋级赛这么简单#王者晋级赛#沙雕段子
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生活就是一团糟，所以要给自己寻找乐趣#国服关羽 #王者s29新赛季 #刷到我你的号算是养成了
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从小的教育，就在孩子心目当中，树立了学习是为了父母而学的形象#教育 #家庭教育
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明天开始上课了，今晚加工一波。
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俯卧反复横跳#徒手健身 #腿部力量训练
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健身不练腿，等于没练腿
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每个人的时间和体力都差不多，在未来只有懂得取舍的人才能站在巅峰#日常训练
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如果你打篮球有100%的概率，会怎么样？#哎哟我滴个乖乖 #国服关羽 #暃宇
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一、台阶交换腿跳二、弓箭步跳三、脚踝跳四、深蹲跳五、收腹跳六、原地起踵以上动作，每个动作20~30个一组，做三组。各动作间息时间不超过120秒
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我也不知道为什么没有赞我还在坚持在B战发视频，热爱?还是无聊?
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有点感觉，但不多#背越式跳高
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如果任何科技幻想你都能实现，会怎么样？#小说推荐 #高质量传送门
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0647健身教练身材练得好就算了，长得还特别的帅。天赋拉满
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每次我锻炼，小芋圆就在旁边捣蛋小芋圆：我又想挨揍了呗#日常训练 #小芋圆
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四川女娃儿真的很温柔#亨受打球带来的快乐 #保持热爱 #四川女娃儿
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171扣篮的七年训练和成果分享（希望更多170身高的）（质疑实操看后30秒）
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2024 Dunk Camp顶级扣将们最新扣篮训练！
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#居家锻炼 #每天坚持一点点 #腿部爆发力训练
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70cm弹跳对篮球爱好者来说是什么水平？
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每天30秒暴涨20厘米弹跳
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0007健身教练打健体比赛输了，另外两个教练要求他加紧训练！不能再懈怠了。