心理学中8个无意识缓解焦虑的行为
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原来这些行为都是焦虑
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焦虑症就怕你豁出去
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你以为正常但其实是创伤反应的行为
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心理硕士使用了8年的缓解焦虑方法
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1分钟快速缓解焦虑——“蝴蝶拍”心理稳定化技术
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建立好感可能要花好久 可往往下头只需要一瞬间
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第一次直观感受到强制爱的可怕
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原生家庭情况要不要告诉对象
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“亲密关系的核心是友谊。”
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不敢释放攻击性，习惯压抑自己，不敢表达自己，背后都有着“被培养出来的自恋”
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什么是“高功能抑郁症”？
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出现这五大症状，说明你的焦虑，很严重
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从口头禅看出别人的性格
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第一视角带你沉浸式体验抑郁症
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一旦你开始“过度关注”某个人…基本就跟他毫无关系了
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都给我去活在瞬间里！！
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如何区分“抑郁”和“懒”，给大家几点参考，但是注意，不能替代医学诊断，只是作为自我觉察的参考。
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人生建议：不要等待
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比抑郁更痛苦的是抑郁躯体化
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有哪些行为看似很友好，实际可能是嫉妒你？
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心理学上的微行为
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敷衍小人，而不是跟小人绝交。
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自律不是5点起床、6点学习、7点出门
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你不是学的慢，你是逻辑建构者
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“不要让任何人偷走你的能量！🪐✨”
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怎么拥有停止内耗的能力