京东 11.11 红包
W2D2 是腘绳诶
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W2D3 卧推失误做成无腿
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W3D3 软蛋兄弟第一次用30kg推肩
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W4D2 深蹲废体180都粘滞
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W10D2 最后的peaking
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W7D1 玉玉SBD
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终章 陨落
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轻点~疼！！
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W6D3 兄弟，硬拉
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下拉
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第一次硬拉拍正面…
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体重310斤脂包肌充血屈臂围54cm
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W8D1 牵张反弹 彻底疯狂
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W7D2 回归钢片赛架 好沉
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W11D1 卧推全是毛病
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W5D3 深蹲开始恢复 进度130/200
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W7D3 硬拉
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W5D3 卧推科研艰难坎坷
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去年第一次比赛 虚荣深蹲200kg失败
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暴力蹲腿100个，废了…
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W9D2 深蹲比卧推轻的轮椅选手
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健美一下
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赛前一周 深蹲190kg@9 推拉陨落
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夏日限定体训（骑脖子）
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W7D3 赛架sbd
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W9D4 硬拉进度90％
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W2D1 轮椅sb day
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【窄距卧推】练炸三头的王牌动作，做对臂围突破40+！
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W11D3 卧推找回手感
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力量训练硬拉
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“我足背屈不好” 最后一次讨论身材与深蹲姿势的关系！终结篇！
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W10D1 失败卧推132.5kg
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W6D1 spoto卧推打磨技术
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W3D1 520我只陪一根杆
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我只是一名文弱书生
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高三体育牲徒手负重训练卧推100kg做组？？
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W6D4 没吃午饭 卧推陨落
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平平无奇拉个背
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过完节开始训练啦~~
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是不是我也可以140秒起了？
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早训结束