吊环臂力训练！
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引体向上训练动作
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手臂训练动作！
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哑铃举重！手臂训练动作！
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臀部训练！跪式举重！
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180捆绑训练 负重倒立 充血后竟然如此膨胀
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臀部训练！半蹲式训练动作！
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臂部训练动作！
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臀部训练动作！
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核心肌肉训练动作！
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胸部训练动作！扩胸器械训练动作！
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坏了，真让他练出来了
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杠铃硬拉！提拉训练动作！
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哑铃抬举训练动作！
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QUAD 四肢截肢女人 双腿穿假肢 用手臂残肢 进行爬云梯保护
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背部肌肉练习
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猜臂围
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哑铃平举训练动作！
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臀部训练动作~杠铃深蹲
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单臂训练！哑铃单手肌肉练习！！！
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【抬举】抬举臀部训练，跳绳练习腿部！
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新手拉背/高位下拉器械训练！
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如果你能这样4组，你的手臂直接练炸#健身 #手臂训练
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背部训练_高位下拉！
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绳索下拉器械训练动作！
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沉浸式练麒麟臂
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臀腿力量训练！
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单腿腿部肌肉训练！
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背部训练！！！背阔肌发力带动全身肌肉训练！！！
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臀部训练计划！
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胸部训练动作！卧推训练动作+跪姿俯卧撑！
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花式俯卧撑！核心训练计划！
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健身房臀腿训练动作！
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臀部训练打卡！臀部卧推！
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引体向上动作！
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高位下拉器械训练！
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韩国🇰🇷健身 🍑臀👉🏻相扑深蹲|||相扑深蹲1️⃣ 训练大腿内侧肌肉➕臀部下沿部分（全程保持它们俩的紧张哦）💛
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龙门架臀部训练动作！
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茧都烂了好痛，但是还没受伤前重😭
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背部训练计划！热身运动！
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40厘米的臂围可以避免90%的冲突