京东 11.11 红包
[兔子洞/真人手书]
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夕阳下的泰拳空击
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5组合打沙袋
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空击，拳＋腿
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5分钟的空击，练个够
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踢拳者的拳击空击
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200个左扫踢，人都软了
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泰拳up主的晨训
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关于拳击空击和间歇性有氧训练
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200扫踢+200顶膝，沙袋不小心干破了
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又打起来了
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天台空击，30s冲刺
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两回合轻实战练习
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揍人与被揍
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6块腹肌
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二三头训练
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阳光洒肩头，仿似自由人
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踢拳者的拳击
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第一次和职业拳手的交流
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1.7倍深蹲，106.5kg,60kg体重，很久没练力量，小冲一波
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泰拳扫腿
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拳王拿的靶，打的真舒服
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不能改变当下，就去改变自己，不硬碰硬一下怎么知道是梦想还是现实？
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12人vs踢拳/拳击实战
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今天2vs2，打靶+实战
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前手直拳教学
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正式躲闪训练，初级学习
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还有20天！
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500扫踢🔚早晨
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浓缩近3小时的格斗训练，热身+打靶+沙袋+引导性对抗+实战
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身披光芒的人总是充满希望☀
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第一次被爆肝，失误了
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14分钟的自由实战
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缠带缠法，适用日常拳击泰拳训练
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2分钟拳腿组合击打
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踢拳轻实战
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新人第一次打踢拳比赛的全程记录
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④后手直拳教学
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600扫踢+120卷腹+4组控腿结束今日
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泰拳培训第三天
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周一练胸日