京东 11.11 红包
荆州心意拳传统套路“野马跳涧”
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荆州心意拳用器械练劲力方法之滚砂筒（1）
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荆州心意拳传统套路“鹞子穿林”
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荆州心意拳基本功之“乾坤五行袋”
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荆州心意拳传统套路“小功拳”
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荆州心意拳传统武术对练器械套路“心意对棍”
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荆州心意拳心意春秋大刀
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荆州心意拳传统套路“十窜”
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荆州心意拳传统套路“十窜”
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荆州心意拳传统武术套路“四把”
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荆州窄门拳传统套路“穿链”（程宏馨老师演练）
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荆州洪门拳传统套路“老君堂”
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心意拳基本功之“熊走步”
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荆州心意拳基本功之“根节巴掌”
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荆州心意拳十二真形之“燕子抄水”
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虎形四把
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传统武术套路“偏西”
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十窜再来一波
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全国车牌之歌，但唱到没车去荆州的城市就切歌
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早起锻炼，沐浴阳光。
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非物质文化遗产—“荆州心意拳”经典套路“十串”
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跟着练
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荆州心意拳基本功之“打树碑”（要爱护树木喔！）
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跟着邓老师练
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荆州心意拳传统套路“十窜”“四把”
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荆州心意拳基本功之“活把根节巴掌”
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我不是教你们打架！
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夏练三伏
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跟着邓老师练对棍
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心意双锏（少有的器械套路）
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荆州心意拳对练
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早起练套“心意六合刀”
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何清师兄的十窜（感谢何清师兄的cut）
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马师叔演绎荆州心意拳经典套路“十窜”
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力争一棍闷倒
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跟着邓老师练拳
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自古英雄出少年！小小女侠的子午鸳鸯钺，真棒！
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早起练练平西
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少见的传统武术器械套路“心意板凳”（八十岁高龄的赵慧礼老师）
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跟着练（四把）
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市级非物质文化遗产荆州心意拳将组织开展一系列纪念活动