京东 11.11 红包
【四首连跳】港风欢乐燃脂舞｜零基础 新手友好 膝盖友好 大小基数都适合
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一口气连跳10遍✅每日必跳系列！新手也可以快乐燃脂！
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【五首连跳】15分钟有氧瘦身燃脂舞跟跳合集｜JINIDANCEFIT｜零基础 简单暴汗 真的太上瘾！新手友好！
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运动前的8个动态热身｜无跳跃｜新手友好｜膝盖友好
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《Tooooo Busy》去班味健身燃脂舞🔥轻松瘦全身💦无跑无跳❗️零基础友好❗️
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【每日一虐】太爱力克体育《Tiktok Baby》减脂操连跳五遍，全身燃脂，想不瘦都难！
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太喜欢这首韩国燃脂尊巴《Take You Dancing》有节奏的瘦身，还锻炼协调性
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零基础快乐燃脂舞《海边探戈》，轻松愉快，一遍根本跳不够！
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5首连跳｜简单快乐瘦身燃脂健身操｜消耗你的卡路里，无跑跳不伤膝盖，15分钟燃脂合集
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60分钟快乐燃脂舞跟跳合集｜零基础轻松瘦全身！甩油有氧操舞必备！
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一首歌舒缓拉伸，入门级零基础，运动后cool down
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八段锦每天晨起跟练，养生气功健身操，赶走负能量，气血充足
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【每日一虐】太爱力克体育，清晨刷脂必跳，全身燃脂，不瘦都难！Tabata初级中级高级连跳，持续消耗！
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入门级古风燃脂舞｜美体操《芒种》，零基础，提升气质，全身舒展！
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人人都适合的温柔舒缓拉伸｜运动前后都适合！
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运动必备！热身燃脂舞SHINE《chains》快速激活全身，简单好跳！
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【440卡路里】【45分钟】高强度燃脂，居家减肥你就跳这套全身有氧操，大基数友好，新手友好，梨形身材必练，有轻微跳跃
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mizi 30分钟全身有氧，瘦全身，可以作为空腹有氧。无跳跃无深蹲，新手友好，大基数友好。
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【自用】小马哥燃脂舞50分钟连跳
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【自用】小马哥燃脂舞30分钟连跳
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零基础舒缓拉伸舞cool down《Love Fool》一遍就会！
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帕梅拉 - 10分钟 简易快乐有氧｜新手友好 动作简单易上手 生理期友好
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快乐尊巴燃脂热身，谁都能跳！
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练前必备🔥一首歌热身✅低强度一遍就会
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五月天燃脂舞合集！！9首连跳！！我们的第二个合集来啦！一个完整的运动合集…包括热身…有氧…放松哦！加油一起来打卡吧！
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生理期双倍瘦燃脂操｜全程站立、中低强度、新手友好
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【Elenifit】30分钟240大卡燃脂HIIT 瘦腰瘦腿瘦肚子 |空腹有氧强推 | 新手友好
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【Jo姐* KPOP一些新歌的打歌舞台】30分钟全身燃脂DANCE训练！腹部+普拉提+哑铃力量 新手友好 全程站立
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15分钟国庆歌单超慢跑｜180步频
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【自用】小马哥燃脂舞60分钟连跳
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【30分钟暴汗燃脂操合集】急性子掉秤就跳她！暴汗燃脂瘦全身 整整瘦了一圈！动作简单 高效燃脂 居家锻炼不扰邻！空腹有氧/饭后消食 新手友好，人人适合！
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【低强度】20分钟尊巴燃脂舞，消耗200大卡，动作简单，音乐欢快
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运动前后舒缓拉伸合集｜六首连跳，缓解疲劳改善身体僵硬
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【自用】小马哥燃脂舞30分钟连跳
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经典入门尊巴🔥超简单！LaLaLa回忆杀！
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快乐的入门零基础女团燃脂舞《初恋》超带感！简单女人味十足！
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坐着就能瘦肚子！不伤膝盖！动作简单高效！新手友好！两分钟跟练版！可连做三组！
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【MIZI* NewJeans 鲸的一些经典舞台】30分钟全身燃脂训练🔥全程站立 新手友好 大基数友好 无跳跃 无深蹲 无箭步蹲 无重复
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【30分钟跟练】全身燃脂有氧操！每天1遍！巨掉秤！
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【Olivia Lawson*KPOP一些热门歌曲】40分钟高效燃脂走训练🔥针对上肢+腹部！大基数友好 膝盖友好 可拿哑铃或负重手环 含热身+拉伸
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小马哥新歌8首+老歌7首 连跳40分钟 嗨翻燃脂舞