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如何提高引体数量2016【引体 低中高阶】| 克里斯团队
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原视频发表于2016/6 总结:变式/负重向心-向心-静态维持-离心-澳式向心...依次递减 昨天在公园玩双杠,虽然我很菜,做了团身前水平、倒挂,但还是被一家长搭话(这就是街健的魅力哈哈),说他孩子中考体侧报了引体,花钱请了老师,练一俩月最后做了3个,完全标准只能做1个。本想说我引体是看的免费的视频教程自学的,但又想会不会太残忍,虽然他估计也不缺钱 总之想说的是克里斯的教程质量高,对动作的分解到位讲解清楚,不会让新手觉得遥不可及,鼓励了以前从不会想去健身的我去带着信心加入健身,并且是以超低的成本
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