V
主页
100大卡的主食有多少?
发布人
🍚 一碗饭的热量大揭秘!100大卡的主食,你选对了吗?🔍 Hey,美食小达人们!今天来给大家揭秘,那些我们日常爱不释手的主食,到底有多少热量?🤔 🌾 杂粮饭:小小一碗,80克就能让你摄入100大卡。白米饭可以吃86克,杂粮饭不仅抗饿,而且更健康哦!家里的小碗,外卖盒的三分之一,都是你的健康选择。 🍠 红薯:153克的红薯,热量刚好100大卡。烤红薯虽然只有111克,但那香气四溢,因为淀粉转糖,水分蒸发,升糖高,偶尔解解馋可以,但别贪多哦! 🍞 全麦吐司:一片就是100大卡,简单方便,健康又美味。 🥐 花卷和馒头:大约45克,半份巴比馒头的量,轻松满足你的100大卡需求。 🥔 新鲜土豆:120克土豆,炒成丝,一小盘的美味,记得土豆也是碳水哦,可以替代白米饭,但土豆盖饭这种碳水+碳水的组合,还是算了吧。 🍚 白米粥:200克白米粥,热量刚好100大卡。外卖的一桶,热量直逼500大卡,自律期的小伙伴,还是换成燕麦粥吧! 🥞 葱油饼:40克就是100大卡,上海的葱油饼厚厚一片,三分之一就足够啦!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
你以为很低卡实际很胖的食物
都是1000大卡你选哪一个
当我和我妈交换饮食,是种什么体验?
减脂第二十八天:放纵日
大哥质疑四两小面份量少,如同2两,结果......
500大卡正餐VS500大卡零食
越来越离谱:男宝占领幼儿园,大学又都是女生
别怀疑,这真的是一个女生的腿
700多大卡,吃到晕厥,这才是自律的人该看的吃播
暴食了30个黄瓜17个西红柿会胖吗
一次炫半个西瓜有多少大卡热量?
外网大基数肥胖者一天吃什么,全是高热量(长视频)(精剪版)
脂肪是如何排出体外的
严重被低估的地方特产!!!
瘦人和胖人的一天饮食区别
已经很难数清这一晚上炫了几顿饭了……属实摆烂……
100大卡的米饭是多少嘞~一起来看一看吧~
爱吃外卖的小女孩
当我和我妈交换饮食,是种什么体验?
那些你以为热量很高其实很低的零食
最后的结局我是万万没想到的
100大卡的蜜雪冰城有多少?
挑战100块在便利店,能喝几杯调酒!
知道的人越多,倒闭的早餐店就越多!
“虽然你吃的少,但是热量够高啊”【网友投稿丨好饿却更胖了?】
当我和我妈交换饮食,是种什么体验?
想掉下来是有滞后性的
上海同事消费降级到什么程度了?
100大卡的雪糕有多少?
减肥可以吃西瓜吗?
想变瘦一口都不能碰的碳水
两年半没来大姨妈 200斤女生不减肥炫很多甜食碳水的快乐一天
减脂第二十一天:放纵日午餐
已瘦36斤…这玩意真的巨巨巨掉秤!!!
连吃了两周…吃得干净真的会瘦!!
你知道100大卡热量的泡面,你可以吃多少吗?
真正让你发胖的怎么可能是碳水
在朋友家吃过一次,被惊艳到了!!
100大卡的麦当劳穷鬼套餐有多少?
东北10元自助早餐什么段位?