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一个累到抑郁崩溃的Up主的自救之路
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有时候真的很羡慕那些没心没肺的人,吃得饱睡得香一整天乐呵呵的,天空飘来五个字这都不叫事。 但我不行,我天生就敏感、心思重,从学生阶段到长大工作,脑袋里总是想得很多,也比别人心累得多,生活似乎总是不快乐。 如果你的性格也和我一样,那就让我拍拍你的肩,再给你个大大的拥抱吧~能认识一位同类人,本身就是一件治愈的事呢。 然后,请继续看完这期视频吧,我们这种性格的人真的很需要它。它不是鸡汤,而是一整套包含了压力应对、情绪调节、认知重塑的专业心理训练计划,也许真的可以在现实中帮助你更从容地面对生活。 今天天气很好。 祝你开心呀。
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