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从零开始学瑜伽之体位详解
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DVD 主讲/示范:印度瑜伽联合会(IYIU)中国巡回讲学大使希瓦·帕萨德(Shiva prasad) 希瓦的教学严谨详尽,科学易懂;坚持教授学生标准的基础体位,不随便教授高级动作,因为他认为瑜伽练习,应该从基础做起并把基础打好,而他也正是这样一步一步走过来的。 1瑜伽OM唱颂 2热身 3太阳致敬式 4山立式 5幻椅式 6树式 7战士第一式 8战士第二式 9三角伸展式 10三角侧伸展式 11坐标式 12练习瑜伽的方式 13蝗虫式变体 14弓式 15骆驼式 16双腿背部伸展式 17单腿背部伸展式 18后仰
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